全球视点！今日白天鬼压床是房间不干净吗_鬼压床是房间不干净吗

2023-05-01 21:45:21 来源 : 互联网

1、我也经常有过“鬼压床”的经历。

2、经常做噩梦，总是被噩梦惊醒，吓出一身冷汗。

(资料图)

3、俗话说，日日有所思，夜夜有所梦。

4、我总是遇到麻烦，担心是难免的，但做噩梦的原因有很多，比如外界刺激不好，睡姿不对等。

5、我发现我双手捂胸睡觉的时候，总会做“鬼压床”的梦。

6、双脚缠绕，梦里走不快，被追的时候总是被别人抓住。

7、做噩梦的原因主要有：焦虑紧张、睡姿不好、吃辛辣刺激性食物、食物热量高、燥热、酒精刺激强、药物作用、疾病影响。

8、所谓“鬼压床”，其实就是在睡眠中醒着却不能动的现象。

9、它不仅发生在睡眠障碍患者身上，有时也会发生在正常人身上。

10、在我被多次惊醒后，我真的醒了，发现我的手捂着胸口。

11、要避免“鬼压床”，要注意：日常生活规律，经常入睡，不违反作息规律，作息正常，睡姿正常，手不捂胸；适量运动，避免睡前剧烈运动，过度焦虑和紧张，暴饮暴食，饥饿，过度劳累，睡眠不足，身心疲惫和疾病，避免仰卧，避免受到惊吓，分开观看血腥恐怖的场面等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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